预防近视的好习惯
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2021-04-16 16:41:00
近视其实更是一种行为习惯,而且很多的近视都是由于我们不良的用眼习惯导致的,那么如何预防近视呢?尤其是孩子方面,而下面开云电子官方网站小易就为大家讲解下。
我们首先要引导孩子不要在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书或使用电子产品,引导并随时纠正孩子的不良读写姿势。
而下面的这些基本习惯,也都是孩子们需要认真形成的,因为一旦形成后,也会让孩子终身受益,而且这个习惯也是越早培养越好。
01、晚上读书写字:保持整个房间要有足够的亮度,不在过亮或者是过暗的环境下读书写字。
02、坐姿做到“3个1”:坐姿要端正,笔尖离指尖3.3厘米(1寸),胸部离桌子6-7厘米(1拳),书本离眼睛33厘米(1尺)。
03、用眼做到“3个20”:持续视物20分钟应休息一下,休息的时候要先眨眼20秒,而后看6米(20英尺)外的物体或远方。
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