秋冬季孩子如何预防近视

 随着天气逐渐变冷，很多孩子都喜欢窝在家里，这种情况的出现必然也会导致孩子近视的出现，那么秋冬季如何预防孩子近视呢？

一、控制孩子使用电子产品的时间。

很多孩子在家里就会不由自主地玩手机，我们都知道我们在看手机的时候，因为注意力方面比较集中，所以就导致我们的眨眼次数变少，从而容易导致我们的眼睛出现干涩和视疲劳的现象。

而且因为我们看手机的时候，手机会有蓝光，而这也导致睫状肌过度疲劳，从而引起近视，如果严重的情况下，看手机还会已你去黄斑病变。

所以想要孩子视力方面不出现问题，我们就可以严格控制孩子使用电子产品的时间，比如说看手机20分钟，就要休息10分钟，这样孩子的视力也不会那么容易出现问题。

二、多让孩子远眺。

有些家长可能会觉得孩子在家怎么远眺呢？实际上这很简单，我们只要让孩子站在窗户旁边，望向远方就可以了，这样也能起到能让眼睛放松的作用。

因为当我们的眼睛望向远处的时候，睫状肌是处于十分放松的状态，也能很好起到缓解眼睛疲劳的作用，而且有研究表明，远眺对于预防近视是很有必要的。

所以想要让孩子不近视，家长就需要多让孩子远眺，这样也能起到预防近视的作用，毕竟在家条件有限，远眺也是最简单的护眼方法了。

三、调整孩子书桌的位置。

冬季的阳光强度和照度相比夏季偏低，这就导致孩子多巴胺分泌不足，而这也必然会诱发孩子眼轴增长，而当眼轴增长1mm的情况下，那么近视就会加深300度。

所以这种情况下，家长也可以把孩子的桌子调到窗户前面或者是阳台的位置，这样既能让孩子在读书用眼的时候充分沐浴阳光，又能让孩子在用眼30分钟后，能够远眺来放松眼睛，预防近视。

四、孩子视力问题不是小事，要多注意。

很多家长在发现孩子近视后，都会觉得没关系长大了就好了，实际上这种想法是非常不对的，因为孩子的视力不是小事，家长不要等到孩子视力出现问题后再去后悔莫及。

平时我们就要让孩子养成良好的用眼习惯，不要让孩子过度依赖手机，让孩子多远眺，并且养成良好的作息习惯，因为近视是无法逆转的。

所以说秋冬季的时候，即便是孩子没办法经常出去，家长也要多让孩子远眺，多注意休息，以此缓解眼睛的疲劳。

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